ყველა ბიჭი ოცნებობს გადარჩენის არანაკლებ სამოცდაათი წლის, კარგი ერექცია. ყოველი წლის რაოდენობის ხალხი სვამს კითხვას, რომელიც არის საშიში პოტენციის იზრდება.
ჯანმრთელობის მამაკაცებს - მათი მამაკაცის ჯანსაღი.
თუმცა, ეს ცნება, გარდა იმ შემთხვევისა, პოტენციის ყოველთვის ყოველთვის libido. ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტი არის ჯანსაღი მდგომარეობა მთელი რეპროდუქციული სისტემის კაცთა. ამიტომ, აუცილებელია, ყველა ექვსი თვის დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ეწვიეთ სპეციალობით ექიმი.
რა საკვები არის ცუდი
დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ჩვევები აქვს გავლენა ლიბიდოს და პოტენციის. აქ, გარდა გამოყენება ნარკოტიკების, თუნდაც მოხმარების სასმელები ალკოჰოლის შემცველი, და ასევე დგას მარტო მოწევა.
გააუმჯობესოს ერექციის, libido აუცილებელია რამდენიმე კვირაში, რათა იპოვოს დრო, სპორტი, რომელიც საშუალებას ყველაფერი, რათა მივაღწიოთ sexy body, იყოს უფრო მიმზიდველი ქალები.
ყველა ადამიანს, გამონაკლისის გარეშე, ხანგრძლივი დადის ქუჩაში იქნება გამოსავალი სიტუაცია. ექიმები ამბობენ, რომ ყველა ადამიანი ვალდებულია გაიაროს უფრო მეტია, ვიდრე 1 ათასი ნაბიჯები. ნორმალიზება მოკლე პერიოდში potency, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის დილით ურჩია მიიღეთ კონტრასტული შხაპი.
ერთ-ერთი მთავარი მტრები მამაკაცის პოტენციის არის დიდი რაოდენობით სტრესული სიტუაციები ცხოვრებაში, რომ უნდა იყოს დაყვანილი. მეორე ვარიანტი ის არის, რომ ვისწავლოთ გაათავისუფლოს სტრესი. გარდა ზემოთ, დადებითი ეფექტი, რომელსაც დადგენილი პროფილის ექიმი დიეტა. ეს არის მნიშვნელოვანი, რომ გავიგოთ, რომელი პროდუქტები potency თანამედროვე მსოფლიოში სასარგებლო და რომელი მიზეზი მხოლოდ ზიანი.
ლუდი ერთ-ერთი წამქეზებელი დარღვევები ჰორმონალური ბალანსი. თუ თქვენ დაინახა ქუჩაში კაცი ლუდის მუცლის, მაშინ ეს, ალბათ, დაბალი ტესტოსტერონის, აქტიური ჰორმონის გამომუშავებას, რომლებიც თან ახლავს გოგონები. ადამიანი, რომელიც ნამდვილად ზრუნავს მათი ჯანმრთელობის არასოდეს ბოროტად მათ.
სწრაფი კვების ნებისმიერი სახით შეიცავს საშიში TRANS ცხიმები, რომელიც ასევე გამოიწვიოს სერიოზული მარცხი განაწილების ჰორმონების. ისინი არა მხოლოდ ბურგერები, სხვადასხვა სახის ცომეული, არამედ მარგარინი/ნაყინი, ასე რომ, მათთვის, ვინც პოტენციის გზა, თქვენ უნდა გააკეთოთ არჩევანი თუ არა გამოიყენოს დიეტა პროდუქცია.
კოფეინს არის მკვლელი ტესტოსტერონის. მნიშვნელოვნად ზრდის რაოდენობის estrogen. პროდუქტი არის მავნე, მაგრამ მისი უპირატესობა იმაში მდგომარეობს, სწრაფი მოცილება სხეულიდან.
იმიტომ, რომ ცომეული შეიცავდეს სახიფათო კომპონენტები potency, როგორც საფუარი, შაქარი, უმჯობესია, უარი თქვას.
სხვადასხვა შებოლილი ხორცის პროდუქტები შეიცავს წარმოუდგენელი დოზა შებოლილი სითხის მოქმედი, მამაკაცი დესტრუქციული გზა.
ტკბილი არღვევს მამაკაცების პოტენციის, ასე რომ, რასაც თქვენ ვერ ახერხებს - არა უმეტეს 50 გრამი რაიმე ტკბილეული.
პროდუქტები, რომლებიც შედგება ქოლესტერინის, იყოს შედეგად სისხლის მიმოქცევის დარღვევები, სახიფათო ბლოკირების სისხლძარღვების. ისინი ასევე ურჩია, რომ უარი თქვას მთლიანად.
გარდა ამისა პროდუქტები, რომლებიც მკაცრად იკრძალება ყიდვა მაღაზიებში, რათა თავიდან ავიცილოთ პრობლემები, რეპროდუქციული სისტემის, ასევე არსებობს მთელი რიგი პროდუქცია, რომელიც შეიძლება იყოს მენიუს, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით.
- თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო მეტია, ვიდრე 1 ლიტრი ნატურალური ძროხის რძე.
- იმიტომ, რომ სოიოს შეიცავს სხვადასხვა ჰორმონები ბოროტად როდესაც საქმე მდედრობითი მამრობითი ჰორმონების პროდუქტი არ არის სასურველი.
- მარილი, შეუძლია შეამციროს საჭირო წარმოების ტესტოსტერონის.
- ნარკოტიკები, როგორიცაა მარიხუანა შეიძლება დავარღვიოთ ბალანსი ჰორმონების.
- ნიკოტინი იწვევს ათეროსკლეროზის და ყოველთვის მთავარი მიზეზი vasoconstriction.
- სასმელების, ალკოჰოლის შემცველი აქვს უარყოფითი გავლენა ღვიძლის, წარმოების ზოგიერთი აუცილებელი ჰორმონების.
- სხვადასხვა ენერგეტიკული სასმელების და Coca-Cola-ს აქვს ცუდი გავლენა ერექციული ფუნქცია, როგორც სწრაფად გამოიწვიოს გაფართოება/კლება სისხლძარღვების.
ზოგიერთი საკვები დაეხმარება იმპოტენცია?
- სოდა;
- მწვანილი;
- St. John ' s wort;
- კვერცხი, რძე და თაფლი;
- თხილი;
- ჩაი;
- ნიორი;
- ბუნებრივი aphrodisiacs.
ბუნებრივი გზები, რათა გაიზარდოს ტესტოსტერონი მამაკაცებში
ექიმები უკვე დიდი ხანია გააკეთა სია სხვადასხვა სრულყოფის გზები ბიჭები საჭირო დონის ტესტოსტერონის არა სამედიცინო მეთოდები:
- ნორმალიზება თქვენი ძილი. ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ გამოყოს შესაბამისი თანხა ჰორმონების. სანამ თქვენ ვისწავლოთ ვიღვიძებ ხმის მაღვიძარა და ვერ ყოველ დილით თავს ბრალდებით მხნეობით დღეს ვერ შეძლებს გაზარდოს საკუთარი ტესტოსტერონის დონეზე.
- ჭამა უფლება. თითოეული კვება უნდა იყოს მდიდარია ვიტამინი C და სხვადასხვა მინერალები.
- იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ კანის გამოშრობა, კაცი უნდა დალიოთ ბევრი წყალი. გარდა ამისა, თუ იგი არ არის ჩართული ნებისმიერი სპორტი, ნომერი დააყენა სითხე დღეში იზრდება. ამავე დროს, lemonades, და წვენები სუპერმარკეტებში არ არის შესაბამისი სუფთა წყალი, არ განიხილება.
- დიეტა უნდა თქვას ყველა ნახშირწყლები, რომლებიც სწრაფად შეიწოვება იმიტომ, რომ ისინი ხელს შეუწყობს ზრდა სისხლში ქოლესტერინის დონეს.
- რაც უფრო მეტი ადამიანი იწონის, ნაკლები სხვადასხვა ჰორმონების წარმოებული ადამიანის სხეულის. ნორმალიზება დონის ტესტოსტერონის, მნიშვნელოვანია, რომ მოვიშოროთ ჭარბი წონა.
- უფრო მეტი სიფრთხილე, რადგან მთავარი მტერი ჰორმონის დაბალი ფიგურები, ნებისმიერი ფორმის ფიზიკური აქტივობა.
დიეტა
საკმაოდ ხშირად, უბრალოდ ადრე conceiving ბავშვი, კაცი იწყებს, საინტერესოა, რა პროდუქცია იყიდება პოტენციის არის და რა უნდა იყოს შესაბამისი დიეტა?
პირველივე არსებობს ხუთი კატეგორიის ჯანსაღი საკვები, რომ თქვენ უნდა შეიცავდეს თქვენი დიეტა:
- მაქსიმალურად ჭამა მჭლე ხორცი ყოველ დღე, იმიტომ, რომ თითქმის არ არსებობს საფრთხე, ქოლესტერინის, მაგრამ ბევრი სასარგებლო ცილის;
- ნიორი, ხახვი. ისინი შეუძლია გაზარდოს წინააღმდეგობის მამრობითი ორგანოს ინფექციების შინაარსის გამო დიდი რაოდენობით ვიტამინი C;
- სასურველია გამოიყენოთ bean კერძები, როგორც ამ პროდუქტის კატეგორია, ბევრი კომპონენტი, ხელს უწყობს ზრდის ჰორმონის დონე;
- სალათები უნდა იყოს სასარგებლო, მწვანილი.
გარდა ამისა, დიეტა, მოითხოვს სავალდებულო გამორიცხვა საკვები პროდუქტების მოუწოდა ცხიმიანი საკვები, ჭურჭელი უამრავი სანელებლები, გაზიანი სასმელები.
პროდუქცია, რომელიც გაზრდის potency: ხილი, ბოსტნეული, თაფლი და სხვა
აუცილებელია სრულყოფილი potency კვალი ელემენტები, სხვადასხვა ვიტამინებს შეიცავს, დღეს სხვადასხვა ხილი. ამიტომ, ხშირად იმის გამო, რომ ხილის დიეტა, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დავაღწიოთ სხვადასხვა პრობლემები. ხილის, როგორც პროდუქტების, რომ გაიზარდოს potency, გავლენა საერთო გაუმჯობესების მამაკაცის ჯანმრთელობა. ისინი ნაწილის აქვს კონკრეტული კომბინაცია ვიტამინებს, რომ აღდგეს მოკლე დროში სექსუალური ფუნქცია.
აუცილებელია, ყურადღება მიაქციოს სხვადასხვა ხილი შეიცავს, მდიდარია ასკორბინის c/ფოლიუმის მჟავა და ასკორბინის. რომ არის, ისე ხშირად როგორც შესაძლებელი, თქვენ უნდა ჭამა, ლეღვის, მწიფე მანგო, კივი, ყურძენი.
ბოსტნეული
მათ შორის ბოსტნეული მამაკაცი დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ყურადღება მიაქციონ შემდეგ პროდუქტებს, რომლებიც პოტენციის გაზრდის:
- კომბოსტო, სასარგებლო გაძლიერების საერთო იმუნიტეტს, წმენდს სისხლს.
- ბროკოლი აქვს ფოლიუმის მჟავას, რკინის, ხელი შეუწყოს გაყვანის მამრობითი ორგანო, სხვადასხვა ტოქსინები.
- ავოკადო, მადლობა დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ცილების უზრუნველყოფს მამაკაცის მასტიმულირებელი ეფექტი.
- სტაფილო შეიცავს ბევრი ვიტამინი, რომელიც მამაკაცებს მუშაობის სათესლეების, გააქტიურების ფუნქციის seminal vesicles.
ცხოველთა საკვები
სხეულის ნებისმიერი ადამიანი, ცხოველთა საკვები არის ენერგიის წყარო ნახშირწყლები, რომელიც შეიწოვება. მას შემდეგ, რაც ნივთიერება მოქმედებს, უფრო ხშირად, როგორც სამშენებლო მასალა, ქსოვილების, უჯრედების, მისი დეფიციტი ხშირად იწვევს განვითარების გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა პრობლემები სექსუალური ცხოვრება პარტნიორები. ამიტომ, დიეტა ყოველდღიურად უნდა არა მხოლოდ ხორცით, არამედ კვერცხი.
ზღვის პროდუქტები
გააუმჯობესოს მამრობითი ძალა და მოზიდვას, რომ საპირისპირო სქესის უნდა ჰქონდეს ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა კიბო, squid ან თუნდაც ხორცის სხივები. ისინი შეიცავენ საჭირო რაოდენობით თუთიის, ამიტომ, შეგიძლიათ გააუმჯობესოს გამძლეობა.
ფუტკრის პროდუქტები
მას შემდეგ, რაც ეს პროდუქტები შეიცავს კალციუმის, რომელიც მივაღწევთ მდიდარი ინტიმური ცხოვრება, რა თქმა უნდა გამოვიყენოთ დიეტა თითოეული თაფლი ფუტკრის პური. ეს აუმჯობესებს სისხლის ნაკადის სექსუალური ორგანო, იმის გამო, რომ შინაარსი გლუკოზა, ფრუქტოზა, და ასევე უზრუნველყოფს აქტიური მხარდაჭერა წარმოების ტესტოსტერონის. აკრძალულია გამოყენება ადამიანი დაავადებები ონკოლოგიური ბუნება.
პროდუქტები, მასტიმულირებელი potency და მარტივი რეცეპტები მათთან
იმისათვის რომ მივაღწიოთ გრძელვადიან, რეალური, ხელშესახები ეფექტი, აუცილებელია, რომ თავი დაეღწია მთავარი პრობლემა potency. პირველ რიგში ეს შეიძლება დაეხმაროს საკვები, რომ აქვს დადებითი გავლენა potency.
მუქი შოკოლადი აძლიერებს potency, აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ყოველდღიურად, მცირე რაოდენობით ეს კი სასარგებლო.
ღვიძლი აქტიურად აუმჯობესებს მამაკაცის სექსუალური სურვილი. თუ თქვენ ჭამა ეს ერთხელ მაინც შვიდი დღის განმავლობაში, არ არის გამორიცხული, რომ მუდმივად მიიღოს საჭირო თანხა სასარგებლო კომპონენტები.
უნდა გაზარდოს სტრესი წინააღმდეგობა, დაბალანსებული ჰორმონის წარმოებას, მამაკაცი უნდა თქვენს დიეტა გამოვიყენოთ ქათამი/მწყერის კვერცხი.
სასმელები, რომლებიც სასარგებლო მამრობითი ძალა
თუ ponder კითხვაზე, რა სასმელი მთელი დღე, ხშირად მთვრალი კაცების უმრავლესობას მაშინვე პასუხი, რომ არის თეა. თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ ეს სასმელი შეუძლია სხეულის დიდი სასარგებლოდ. თეა შეუძლია გაზარდოს potency. მაგალითად, კლასიკური მწვანე ჩაის აქვს ბევრი თუთია, რომლებიც ხელს უწყობს დაბლოკვა განვითარების საფრთხე პროსტატიტის, და სინთეზის ტესტოსტერონის. მნიშვნელოვანია, რომ გამოიყენოთ ეს მხოლოდ დალია.
თანაბრად სასარგებლო ცილის shakes, რომ შეიძლება დღეს თითქმის ნებისმიერ სუპერმარკეტში, სთავაზობს სპორტული კვების. მათ აქვთ შესანიშნავი ქმედება, რომელიც მიზნად ისახავს სტიმულაციის potency.
ასევე მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს სექსუალური შესრულება პარტნიორი დაეხმარება მარტივი კომპოტი გააკეთა ხმელი ხილი, როგორებიცაა გარგარი ან შავი ქლიავი. ეს არის კიდევ უფრო სასურველია შეავსეთ თაფლით გაუმჯობესების ეფექტი.
მარტივი რეცეპტები და კვება მამაკაცის ჯანმრთელობა
არსებობს დიდი რაოდენობით მარტივი რეცეპტები, რომ დანიშნულების პროდუქცია, რომელიც ხელს უწყობს პოტენციის ხარისხის გასაუმჯობესებლად სექსუალური ცხოვრების მამაკაცები და გაძლიერება მისი მონტაჟი.
თაფლი ერთად სეზამის თესლი. გარკვეული სეზამის თესლი, ფრაის პირდაპირ პან გამოყენების გარეშე ზეთი. აურიეთ მათ ნატურალური თაფლი და ჭამა 3 tablespoons მინიმუმ სამჯერ.
საკვები ნარევი, რომელიც, გარდა იმისა, რომ თაფლი იქნება ალოეს წვენი, წითელი ღვინო.
იყიდება სამზარეულოს თქვენ უნდა 1 ჭიქა თაფლი აურიეთ 1 სუფრის კოვზი ალოეს წვენი და 0,5 ლიტრი ღვინო. ნარევი იყო შეიცავს ორი კვირის, შემდეგ კი თვის მეორადი დღეში სამჯერ.
პრევენციის სქესობრივი სისუსტე
საუბარი პრევენციის სქესობრივი სისუსტე, თქვენ უნდა გვესმოდეს გაღრმავების მნიშვნელობა მამაკაცის ნერვული სისტემის და ზოგადი მატონიზირებელი.
ყველაზე პოპულარული ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, რომ არა მხოლოდ დიეტა პროდუქცია, მასტიმულირებელი potency, მაგრამ სისტემატური სირბილი. სირბილი თქვენ შეგიძლიათ წონაში, იზრდება, რითაც მნიშვნელოვნად ტესტოსტერონის დონეზე, თავიდან იმპოტენცია.
არსებობს მოსაზრება, ზოგიერთი სპეციალისტები, რომ არაერთხელ დროს მათი კვლევის ხაზი გაუსვა იმ ფაქტს, რომ სექსუალური დარღვევები, რომლებიც პირდაპირ დამოკიდებული წონის კაცი. როგორც კი იწყებს უკეთ, თითქმის მაშინვე კარგავს potency.
გარდა ამისა, როგორც პრევენცია უნდა იყოს მუდმივად ვნებიანი პირი, რომელსაც უპრობლემოდ შეუძლია გადაადგილება დაშორებით თავშეკავება.