ჩემი აზრით, ხალხური საშუალებები გაზრდის პოტენციის მამაკაცი, შეუძლია უფრო მეტი სარგებელი, ვიდრე სხვადასხვა მედიკამენტები, რადგან ისინი ბუნებრივი წარმოშობის და არა აქვს გვერდითი მოვლენები.
ამ სტატიაში ჩვენ ვსაუბრობთ სწორი კვება. კერძოდ, ანალიზი დეტალურად პროდუქტების გაზრდის პოტენციის მამაკაცი და ტრადიციული რეცეპტი. თუ წაკითხვის შემდეგ, თქვენ თქვენი ჩვეულებრივი დიეტა დავუმატებთ ყველა ეს პროდუქტი (ან თუნდაც ნაწილი მონაცემები პროდუქცია), პრობლემები potency, თქვენ არ გაქვთ იმდენი ასაკის.
სანამ გააგრძელებდეთ, ანალიზი პროდუქტები და რეცეპტები, დასაწყისისთვის, განვიხილოთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან გაჩენის პრობლემა potency.
ტოპ 8 ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა უკეთესი ერექციის
ალკოჰოლის
ძალიან საშინელი რამ, რადგან მას აქვს უარყოფითი გავლენა virility. ალკოჰოლის + კარგი და გამძლე ერექციის = არ თავსებადი რამ. მას შემდეგ, რაც ალკოჰოლის არის კვდება, სხეულის იწყება განიცდიან მთელი სხეული და დაარღვია ბევრი პროცესები. იმისათვის, რომ შეამჩნია გაუარესება ერექციის არ უნდა იყოს ალკოჰოლური, კვირაში ერთხელ მიმდინარე საფუძველი thump თქვენი მეგობრები (როგორც ბევრი ამბობს, – relax). მეტი სვამს, უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღოთ პრობლემები potency, და მომავალში ასევე გახდეს უნაყოფო, იმიტომ, რომ ალკოჰოლის შეიძლება დამანგრეველი ზეგავლენა სპერმის ხარისხზე. იქნებ 20 – 25 წლის და თქვენ ამბობთ, რომ თქვენ ზოგჯერ ხშირად და ბევრი ერთად პოტენციის თქვენ გაქვთ ყველაფერი წესრიგშია ... არ ინერვიულოთ, თუ ყველაფერი ნორმალურია ახლა, მომავალში (ახლოს 40 წლის) ალკოჰოლის აუცილებლად იჩენს თავს. მაგრამ თუ ისე მოხდა, რომ თქვენ ვერ გარეშე ცხოვრება ალკოჰოლის, მიზანშეწონილია, რომ შევინარჩუნოთ მისი გამოყენების მინიმალური და აირჩიოს მხოლოდ მაღალი ხარისხის ღვინო. თუ ღვინის დალევა ძალიან იშვიათად და მცირე რაოდენობით, არ ზიანი (და ზოგიერთი წყაროები ამტკიცებენ, რომ ეს იქნება კიდევ სასარგებლოდ, როგორც კარგი ხარისხის წითელი ღვინო არის aphrodisiac). გირჩევთ, უარი თქვას ძლიერი სასმელები (არაყი, კონიაკი, ვისკი, და ა. შ.) და ლუდი.
სწორი კვება
გადავხედოთ თქვენს დიეტა, ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი თქვენი ცხოვრების წესი, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს potency. დღეს ადამიანი არ ამუშავება ბევრი გემრიელი, ცხიმოვანი და უსარგებლო საკვები. ბოროტად საკვები პროვოცირება შეუძლია მთელი რიგი დაავადებები და პრობლემები potency. ამიტომ, გირჩევთ, რომ ვარდნა სხვადასხვა სახის junk საკვები. გააკეთოს აქცენტი nutritious საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები, ძირითადი ცხიმოვანი მჟავების (სელის და ზეითუნის ზეთი), მაწონი, რძე და რძის პროდუქტები და ხორცი. თუ თქვენ ჭამა უფლება და იცხოვრე ჯანსაღი ცხოვრების წესი, მაშინ არასოდეს არ უნდა ხალხური საშუალებები გაზრდის პოტენციის მამაკაცი, როგორც თქვენ არ იმუშავებს კარგად.
სტრესი
თუ ფიქრობთ, რომ სტრესი არანაირად არ მოქმედებს პოტენციის, მაშინ დაჩქარდეს disappoint თქვენ. სტრესი დიდად მოქმედებს პოტენციის, ამიტომ ყოველმხრივ ცდილობენ თავიდან აცილება. სტრესი შეიძლება დამანგრეველი ზეგავლენა ცენტრალური ნერვული სისტემის, და მამაკაცის პოტენციის არის ძალიან ბევრი დამოკიდებული მდგომარეობა, ნერვული სისტემა. გარდა ამისა, დროს სტრესი სხეული ასხივებს ჰორმონის, კორტიზოლის, რომელიც თრგუნავს ტესტოსტერონის წარმოება და ანადგურებს თქვენი lean კუნთების მასა.
მოწევა
როგორიცაა ალკოჰოლი, სიგარეტი არის მავნე ნივთიერება, რომელიც კლავს მამაკაცების პოტენციის. იქნებ მოწევა მოქმედებს კიდევ უფრო დამღუპველი, ვიდრე ალკოჰოლი. პრობლემა მწეველთა, რომ სიგარეტი არღვევს სისხლძარღვების. პირველი – აღკვეთილი სისხლძარღვთა ტონუსის (მძიმე ერექციის აუცილებელია, რომ კავერნოზული სხეულები აქტიურად დაგროვილი სისხლი და სიგარეტი, რომლებიც ჯერ უარესი). მეორე atheromatous დაფა (იმის გამო, რომ ხსნის სისხლძარღვების ამ plaques, არ არსებობს კარგი სისხლის შევსების და ამის გამო, სუსტი ერექცია, ან არა ყველა). გარდა ამისა, მე არ შეგიძლიათ იგნორირება იმისა, რომ ნიკოტინის მნიშვნელოვნად ამცირებს წარმოების ტესტოსტერონის. ეს ძალიან ცუდია, იმიტომ, რომ ტესტოსტერონის არის მთავარი მამაკაცის ჰორმონის რაც ბიჭი კაცი. იქნებ 20 – 25 წლის და თქვენ ამბობთ, რომ მე ვეწევი რამდენიმე პაკეტები დღე და potency თქვენ გაქვთ ყველაფერი წესრიგშია ... არ ინერვიულოთ, სიგარეტი არ მუშაობს ისე სწრაფად ... ყველა პრობლემა, გამოჩნდება მოგვიანებით (იქნებ 5 წლის შემდეგ, შესაძლოა, 10, იქნებ 20 ... ეს სხვადასხვა ყველასთვის, მაგრამ რასაც ისინი 100%).
გაქრობა
მიიღეთ გრილი შხაპი დილით და საღამოს. იგი არის ასევე ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და რადგან ეს არ არის გაუმჯობესება სისხლის მიმოქცევას, რაც, შედეგად უმჯობესდება მდგომარეობა, ერექციის.
ძილის
ეს არის დადასტურებული, რომ თუ ნაკლებ დროს დაძინება, მაშინ ეს არის ძალიან ცუდი ორგანო და, კერძოდ, პოტენციის. დეფიციტი ძილის ამცირებს წარმოების ძირითადი მამაკაცის ჰორმონის – ტესტოსტერონის მიერ, ისევე, როგორც 25 – 35%. ასევე, ძილის დეფიციტი ამცირებს ერთ-ერთი ასეთი მნიშვნელოვანი ჰორმონი, როგორიცაა, მაგალითად, ზრდის ჰორმონის (პრევენცია). ძილის არ უნდა გაგრძელდეს არანაკლებ 7 საათი, მაგრამ არა უმეტეს 9 საათი (მეცნიერები ამბობენ, რომ ხანგრძლივი ძილის ასევე არ არის ძალიან კარგი, სხეულის, როგორც სწრაფი). დიდი არჩევანი, არის 7 – 9 საათი (ამიტომაც არის, რომ ყველაზე ლიტერატურის შესახებ სარგებელი ძილის, ამბობენ, რომ ეს უნდა გაგრძელდეს 8 საათი). თუ რაიმე მიზეზი თუ ჰქონდა ღამის ძილის არანაკლებ 7 საათი, მე გირჩევთ, რომ ძილის დროს დღე (მაგალითად: თუ 5 საათი ძილის ღამით, დღე მაინც უნდა ძილის 3 საათი).
ძალა სასწავლო და აქტიური ცხოვრების
აქტიური ცხოვრების ისარგებლებს არა მხოლოდ პოტენციის, არამედ მთელი სხეულის, როგორც მთელი. დამტკიცებულია, რომ ვარჯიშის რკინის გაზრდის წარმოების ტესტოსტერონის, რაც დადებით გავლენას ახდენს მამაკაცის ერექციის. გაშვებული, საცურაო, და სხვა ნებისმიერი სახის აერობული ხასიათი ფუნქციონირებას აუმჯობესებს გულსისხლძარღვთა სისტემა და სისხლის მიმოქცევა, რომელიც, საბოლოო ჯამში, იწვევს უფრო და გაუმჯობესებული ერექცია. სპორტი თავად არის სასარგებლო, მაგრამ ეს არ უნდა იყოს ძალიან ბევრი, როგორც თქვენ მიიღებთ საპირისპირო ეფექტი. თუ თქვენ მატარებელი დარბაზი 3-ჯერ კვირაში 45 წუთის განმავლობაში (წონის სასწავლო) კვირაში 5-ჯერ აკეთებს სირბილი, 10-დან 15 წუთის განმავლობაში (აერობული exercise), ეს თქვენ მხოლოდ მოიგებს. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ 6 workouts კვირაში 2 საათი + ყოველ დილით თქვენ აწარმოებს 40 – 60 წუთი, ერექციის არ შეიძლება იყოს ისეთი მშვენიერი, (მაგრამ სპორტული შედეგები იქნება ბევრად უფრო ნათელი).
ისე, ძირითადი რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ შევინარჩუნოთ თქვენი მამრობითი ძალა სიმაღლეზე – თქვენ ვისწავლეთ. ახლა ეს დრო, რომ ვისაუბროთ საკვები, რომელიც პირდაპირ აქვს დადებითი გავლენა მამაკაცის პოტენციის. უნდა აღინიშნოს, რომ პროდუქციის და ხალხური საშუალებები გაზრდის პოტენციის მამაკაცი, რომელიც არის ქვემოთ აღწერილი, მართლაც საკმაოდ ეფექტური, რადგან ისინი დამტკიცებულია და უკვე გამოყენებული ადამიანი, ისევე, ეს პროდუქტები იაფი, ხელმისაწვდომი (შეგიძლიათ ნებისმიერ სუპერმარკეტში, ბაზარში ან მაღაზიაში) და ბუნებრივი წარმოშობის (მათ არ იყოს გვერდითი მოვლენები).
პროდუქტების ჩამოკიდებული potency
ხახვი და ნიორი
ხახვი და ნიორი დიდი ხანია გამოიყენება, როგორც საშუალება გაღრმავების სექსუალური სურვილი მამაკაცებში. ისინი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინები (განსაკუთრებით სელენი), მაკრო და micronutrients. გარდა ამისა, ნიორი გააჩნია პრევენციული ეფექტი (ეხმარება, რათა თავიდან პროსტატიტი) და აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები. ხახვი და ნიორი აქვს პირდაპირი ზეგავლენა ერექცია და ირიბად. ისინი სუფთა სისხლის გემები, თხელი სისხლს, აუმჯობესებს ცირკულაციას, და ეს ყველაფერი საბოლოოდ იწვევს კონკრეტული ერექციის. უფრო საინტერესოა ის ფაქტი, რომ ნივრის ზრდის რაოდენობის და ხარისხის სპერმა, რომელიც არის შესანიშნავი აღკვეთის უშვილობა. 2 კბილი ნიორი და ნახევარი ხახვი დღეში – საკმარისი, რომ მამაკაცის ძალა იყო თავზე. თუ თქვენ შეშფოთებულია ცუდი სუნთქვა ნიორი, მე გირჩევთ, რომ ჭამა ეს, ბოლო კვება, სანამ საწოლი (როგორც წესი, სანამ დილით არ იქნება რაიმე სუნი).
ხორცი და ზღვის პროდუქტები
სასარგებლო იქნება მამაკაცი, რადგან ისინი მდიდარია ვიტამინებით, ცილებით, მაკრო და micronutrients (ამ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია ხარისხიანი და ბუნებრივი ტესტოსტერონის წარმოება). ძალიან ეფექტური პოტენციის გამოყენება ასეთი პროდუქტები, როგორც კრევეტი, კალმარი, oysters, mussels, ხორცი სკუმბრია და flounder. გარდა ამისა, თქვენს დიეტა უნდა იყოს წითელი ხორცი. ამ ტიპის ხორცის გამდიდრებული ამ მინერალური, როგორიცაა თუთია, რომელიც არის მნიშვნელოვანი ნივთიერება შენარჩუნების მამაკაცის სასქესო ჰორმონი. გარდა იმისა, წითელი ხორცი, თეთრი უნდა წარმოადგინოს თქვენს დიეტა. სრული abstinence საწყისი ხორცი აქვს უარყოფითი ზეგავლენა მამაკაცის პოტენციის და სქესობრივი, ასე რომ შეეცადეთ ჭამა მინიმუმ 1 ემსახურება წითელი ან თეთრი ხორცი დღეში (საუკეთესო ვარიანტი იქნება ცვლადი: ორშაბათი – წითელი შაბათი – თეთრი კვირა – წითელი შაბათი – თეთრი და ა. შ.).
მწყერის კვერცხი
ყველა ადამიანი აუცილებლად უნდა ჰქონდეს თქვენს დიეტა ასეთი პროდუქტი, როგორც მწყერის კვერცხი. ისინი ძალიან სასარგებლო და საჭირო ვიტამინებით (A, B6, E ), შეინარჩუნოს potency. უძველესი დროიდან ადამიანი იცოდა სასწაულებრივი თვისებები მწყერის კვერცხი მამაკაცებისთვის. ისინი წმენდს სისხლძარღვებს და გამოიყოფა რადიონუკლიდების. გარდა ამისა, მწყერის კვერცხი გაზრდის რაოდენობის და ხარისხის გაუმჯობესების სპერმა. არსებობს ბევრი სხვადასხვა რეცეპტი, რომლის მთავარი ინგრედიენტი, რომლებიც მწყერის კვერცხი. მე გირჩევთ, რომ არ ადარდებს სამზარეულო მრავალფეროვანი ხალხური საშუალებები გაზრდის პოტენციის მამაკაცის გამოყენება მწყერის კვერცხი, და მხოლოდ ერთი დღე ჭამა 1 – 2 კვერცხი ნებისმიერი კვება.
თხილი
თხილი, ასევე უნდა იყოს წარმოდგენილი თქვენი დიეტა. შეესაბამება სხვადასხვა სახის კაკალი (ნუში, არაქისი, თხილი, ნიგოზი), რადგან ისინი შეიცავენ ვიტამინ E და მცენარეული ცილის, რომლებიც ასე აუცილებელია შენარჩუნების მამრობითი ძალა. ძირითადი ცხიმოვანი მჟავების – მთავარი მიზეზი, რის გამოც ისინი იმდენად სასარგებლო. გარდა ამისა, კაკალი შეიცავს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნივთიერება, როგორიცაა arginine. Arginine ააქტიურებს აზოტის ოქსიდის, რომელიც, თავის მხრივ, აქვს დადებითი ეფექტი დონის მონტაჟი. ზოგადად, არსებობს ბევრი რეცეპტები და დასძინა, სხვადასხვა სახის კაკალი. მე არ ვაპირებ საღებავი ყველა რეცეპტი, მაგრამ გეტყვით, მხოლოდ იმაზე, რომ ყველაზე ეფექტური (ჩემი აზრით). ეს რეცეპტი შეგიძლიათ ქვემოთ.
ჯანჯაფილი და ნიახური
ჯანჯაფილი და ნიახური აქვს ბევრი სასარგებლო თვისებები. ისინი შეიცავენ ბევრ ვიტამინებს, მაკრო და მიკროელემენტებით. ჯანჯაფილი და ნიახური გააუმჯობესოს სისხლძარღვთა ტონუსის და ასუფთავებს ორგანოს ტოქსინები. Ginger აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევის ორგანოთა, რაც საბოლოო ჯამში იწვევს უფრო ძლიერი და ხანგრძლივი ერექცია. ნიახური არის ბუნებრივი aphrodisiac, რომელიც აქტიურად გამოიყენება გაუმჯობესების სექსუალური სურვილი და კარგი ერექცია. თუ თქვენ ყოველთვის ნიახური იყვნენ, აღადგენს მამაკაცების პოტენციის და ერექცია გახდეს ბევრად უფრო ძლიერი. გარდა ამისა, ის არის პროდუქტი ახალგაზრდობას (ანელებს დაბერების პროცესს). მე გირჩევთ დაამატოთ თქვენს დიეტა ჯანჯაფილი და ნიახური რეგულარულად.
ოხრახუში
ოხრახუში ძალიან სასარგებლო მამრობითი ორგანო. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ეთერზეთებს, რკინის და ვიტამინების (A, B6, B12, B3, C). ეს წმენდს ორგანოს, არეგულირებს ფარისებრი და თირკმელზედა ჯირკვლები. გარდა ამისა, ოხრახუში შეიცავს apigenin, კვალი მინერალური, რომელიც აფერხებს წარმოების estrogen მამაკაცებში. ჭამა ოხრახუში ეხმარება გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის მენჯის და გაზრდის წარმოების ტესტოსტერონის (ძირითადი მამაკაცის ჰორმონის). მწვანეთა არის ძლიერი aphrodisiac, რომ არის რეკომენდებული დაემატოს სხვადასხვა კერძები, უნდა გააუმჯობესოს ერექციის და გაზრდის libido. ჭამა 1 bunch of ოხრახუში ყოველდღიურად, და თქვენ არასდროს არ გადაიტვირთოთ პრობლემები potency.
თაფლი
თაფლი არის პროდუქტი შენარჩუნების მამრობითი ძალა. იგი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინების, ორგანული მჟავების, ანტიოქსიდანტები, მაკრო და micronutrients. მხოლოდ რამდენიმე teaspoons თაფლი დღეში შეიძლება გააძლიეროს დონის მონტაჟი და ნორმალიზება, რეპროდუქციული სისტემა. იგივე თაფლით არსებობს ბევრი რეცეპტები გაზრდის პოტენციის მამაკაცებში. ქვემოთ დავწერე ერთი ყველაზე ეფექტური რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველა შემთხვევისათვის.
ხალხური საშუალებები გაზრდის პოტენციის მამაკაცებში
ნიგოზი თაფლით
არის საკმაოდ მარტივი, მაგრამ ეფექტური ხალხური საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ პრობლემების potency. გარდა ამისა, იმის ნაცვლად, ნიგოზი თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხილი, ფსტა ან არაქისი. კაკალი + თაფლი – ეს, ალბათ, ყველაზე პოპულარული ინსტრუმენტი გაზრდის პოტენციის შორის მამრობითი მოსახლეობის ნახევარზე. კაკალი + თაფლი = საუკეთესო ნაზავი, ბუნებრივი aphrodisiacs, ვიტამინების, მინერალებისა და ამინომჟავების.
როგორ საზ? რეცეპტი!
ეს არის ძალიან მარტივი. თქვენ უნდა მიიღოს იგივე რაოდენობის თხილი (ნიგოზი, თხილი, pistachios ან არაქისი) და თაფლი. მაშინ თხილი უნდა იყოს წვრილად chop, დავასხათ თაფლი და ყველა ეს mix. მზად არის! მე გირჩევთ მიიღოს მცირე დოზით (1 ჩაის კოვზი), დღის განმავლობაში (3-დან 4 ყოველდღიური დოზა). თუ თქვენ ხართ სიმსუქნე, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს ეს ნარევი ადრე აპირებს დაძინება, რადგან ის აუმჯობესებს ძილის.