საუკეთესო სავარჯიშო penis გაფართოების სიგრძე და სისქე

პრობლემას პატარა პენისი? არ დაიდარდოთ, არსებობს გამოსავალი, რომ არ ღირს dime და მოგაწვდით რამდენიმე ძვირფასი inches, როგორც საჩუქარი.

ვარჯიშები პენისის გადიდების

მტკიცება, რომ თუნდაც მცირე სხეულის შეიძლება დიდი lover, პოპულარული ქალთა შორის თქვენ არ იქნება. დაწყება გადაჭრას თქვენი პრობლემა.

სავარაუდოა, რომ ხარჯავს ფულს აბი, sprays, კრემები და გელები პენისი გაფართოება არის არაპრაქტიკული. ასეთი მეთოდები არაეფექტურია. ახლა პოპულარობა იწყება მიიღოს penis გაფართოების ერთად ვარჯიში.

კვლევა გამოქვეყნდა ბრიტანული ჟურნალი უროლოგია საერთაშორისო, აღმოჩნდა, რომ 85% ქალები არიან კმაყოფილი ვარ იმ ზომის და ფორმის, მისი პარტნიორი. თუმცა, 45% ფიქრობს, რომ მათ აქვთ პატარა და ვფიქრობ, თუ როგორ, რათა უფრო დიდი ყლე (წვრთნები აღწერილია ქვემოთ).

თქვენ შეიძლება ითვალისწინებდეს ძირითადი მიზეზი, რის გამოც მამაკაცი ნახევარი ტენდენცია გაზარდოს მისი ეკონომიკა:

  • გაუმჯობესება ზოგადი მდგომარეობა, გაიზრდება აღგზნებაში და მგრძნობელობა;
  • გაძლიერება თავდაჯერებულობა. უფრო დიდი ზომის მრავალი მამაკაცის იმას ნიშნავს, რომ ისინი აუცილებლად უნდა იყოს უფრო მკაცრი, უკეთესი საწოლი, რომელიც ავტომატურად დასძენს, რომ მათი ნდობა. მამაკაცები პატარა წევრი, ხშირად თავიდან ლაპარაკი, და სხვა რამ, რომელიც ეხება;
  • არ არსებობს სტანდარტები და ნორმები, პენისის ზომა და არის ერთ ერთი მიზეზი, რის გამოც მამაკაცები მინდა, გაზრდის მათ. როგორც ერთი მათგანი ამბობს "მე ვარ გაოცებული, დიდი ზომის ვიბრატორები მაღაზიებში მოზარდები, და მე გადავწყვიტე, რომ გაიზარდოს წევრი, როგორც დაასკვნა, რომ ქალები, როგორც დიდი ზომის". ფილმები ზრდასრული, მსახიობები, როგორც წესი, გულუხვად ისეთი ბუნებით, როგორც სისქე და სიგრძე. და ეს უდავოდ უბიძგებს მამაკაცის გაიზარდოს;
  • სურვილი penis გაფართოების ზოგჯერ ასოცირდება სურვილი, რომ გაუმჯობესდეს თქვენი სხეულის;
  • სოციალური შეუზღუდავად;

სარგებელი სავარჯიშო პენისი

პენისის გაფართოება მეშვეობით განახორციელოს სახლში არის ყველაზე იოლი და იაფი გზა მათ შორის ყველა სხვა. ეს მეთოდი პრაქტიკაში კუნთების გაფართოებას კავერნოზული სხეულები.

კლასი იყო დაფუძნებული სასწავლო ექიმი რიჩარდ ბრაიან 1970 წელს და გამოქვეყნდა the journal of sexual medicine მიღწევის შემდეგ შესაბამისი შედეგები.

ეს ვარჯიშები პენისის საკმაოდ ეფექტური და შედეგების ჩანს, მას შემდეგ, რაც რამდენიმე თვის პრაქტიკაში გამოყენების გარეშე მასალა.

უბრალოდ მიყევით რჩევები და ინსტრუქციები. ახლა რჩება, რათა დადგინდეს, თუ რა ქმედებები, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ წევრი, იმიტომ, რომ თითოეული მათგანი არის მიმართული გადაჭრის სხვადასხვა დავალებები.

მთავარი წვრთნები ზრდა წევრი ბოლო წლებში ადგილზეა შორის პირველი მეთოდები გარეშე საინვესტიციო, მაგრამ საინვესტიციო თქვენი დრო. ეს მეთოდი უკვე გამოიყენება მრავალი წლის განმავლობაში, მაგრამ მხოლოდ ჩვენი დრო, ეს შეიძლება შეფასდეს, თუ არა სასწავლო ფუნქციონალური და პენისი ბოლომდე. თანამედროვე სამედიცინო ტესტები დავამტკიცეთ, ეფექტურობა ეს წვრთნები.

გაიზრდება მასაჟი სწრაფი, ეფექტური და ყველასათვის ხელმისაწვდომი. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ საკმარისი თავისუფალი დრო-ეს მეთოდი შეესაბამება თქვენ.

ვარჯიშები პენისის გადიდების სახლში
რომ სასწავლო გააკეთა კარგი და თვალსაჩინო შედეგები, თქვენ უნდა დაიცვას ყველა წესი პროცედურები.

რჩევები სანამ დაიწყება

  • რჩევა # 1 — შეეცადეთ საკუთარ თავს, იგივე ფიზიკური ფორმა. რეგულარულად სასმელი წყალი, ჭამა, ასევე, რათა თავიდან ავიცილოთ მძიმე და შემწვარი საკვები.
  • რჩევა # 2 — შეგიძლიათ ზოგჯერ მასაჟი სათესლეების. ეს აძლევს სისხლის ნაკადის სქესის ორგანო.
  • რჩევა # 3 — გასაგებია თქვენი უფროსი შეშფოთებულია. სტრესი შეიძლება იყოს მკვლელი, სექსუალური სურვილი.
  • რჩევა # 4 — არ უნდა მივბაძოთ და იყოს, როგორც მსახიობები ზრდასრული ფილმები. მახსოვს, — ისინი გამოცდილი ადამიანი, რომელსაც სექსუალური კონტაქტის რამდენიმე საათის განმავლობაში. იმისათვის, რომ მივაღწიოთ ორგაზმი, ქალი, სჭირდება მხოლოდ 12 წუთი, ყველა დამოკიდებულია foreplay. საშუალო ხანგრძლივობა, დაახლოებით 3-7 წუთი, ასე რომ თქვენ არ უნდა დაიცვას მაგალითად, მსახიობები.

ყველაზე ეფექტური ტექნიკა

ვარჯიშები პენისის გადიდების უნდა გაკეთდეს ნაწილობრივი ერექცია. თქვენი ერექციის უნდა იყოს სრული.

დასუსტებული penis არის სავსე საკმარისი სისხლი, ასე კლასები შეიძლება არ მოუტანს სასურველ შედეგს. ასევე პენისი უნდა იყოს გაათბო.

ეს არის საუკეთესო შესაფერისი, რომ თბილი აბაზანა ან საშხაპე, მაგრამ შეიძლება საკმაოდ ნაჭერი,, გაჟღენთილია თბილ წყალს. მაშინვე გათბობა იწყება ტრენინგი.

გაზრდის სიგრძე — "გაჭიმვა"

პენისი არ უნდა მაგარი, ასე რომ ნაბიჯები უნდა შესრულდეს სწრაფად. არა სრული დადგმის ქალაქი, უმჯობესია აქცენტი ძველი roommate, მაგრამ არ უნდა ვიფიქროთ, sexy girls.

ეს სავარჯიშო იზრდება სიგრძე წევრი გაჭიმვა. თქვენ უნდა მიიღოს ხელმძღვანელი ან ქვემოთ და გაიყვანოს ორგანოს წინაშე. გამართავს 15 წამი მაშინ დაისვენოთ და მისცეს მას გარკვეული დანარჩენი. მერე ისევ უნდა გაიყვანოს, მაგრამ ეს დრო, მარჯვნივ. ერთხელ გამართავს 15 წამი და გათავისუფლებას. მომდევნო მონაკვეთი იქნება მარცხნივ. და ასე წრეზე.

რჩევა გაჭიმვა: არ გაიყვანოს ძალიან ძნელი, როგორც ეს, სავარაუდოდ, უნდა დაზარალდეს. დროს კლასის წევრი შეიძლება იყოს მასაჟი შენარჩუნება სისხლის ნაკადის ხელმძღვანელი. თუ გრძნობთ, დაძაბულობის გარეშე ტკივილი-ეს იმას ნიშნავს, რომ მოქმედება სწორად.

გაზრდის სისქე

ეს სავარჯიშო გაზრდის სისქე და სიმტკიცე პენისი. ეს უნდა აწარმოებს ნაწილობრივი ერექცია, და შემდეგ საპოხი ლარი საპოხი (grease). როდესაც ამ მანიპულირება კავერნოზული ხბოს შეინარჩუნებს, მეტი სისხლი, რითაც იზრდება სხეულის მოცულობა. Warming up პენისი ხდება იგივე გზა: გამოყენებით აბაზანა ან თბილი კომპრესები.

თქვენ უნდა მიიღოს პენისის ფესვი, clasping მისი ცერა და საჩვენებელი თითი, ფორმირების ასო "O". ეს "ბეჭედი" აუცილებელია მასაჟი penis საწყისი წვერამდე 10-15 წუთი. მას შემდეგ, რაც ამ დროს, თქვენ უნდა დაბრუნდნენ დაწყებული პოზიცია თითების ბაზაზე ორგანოს. სხვა მხრივ უნდა გააკეთოს იგივე ქმედება. ეფექტი მიიღწევა რამდენიმე თვის პრაქტიკა.

ამისთვის გეი

წვრთნები penis გაფართოების შედეგი

ამ ტექნიკით, თქვენ არ უნდა grease თქვენს ხელშია და წევრი და ეს არის ფორმირების ლამაზი და სქელი ჩუჩა. რათა პენისი ერექციის. ერთი მხრივ მტკიცედ გამართავს ბაზა თქვენი მეორე მხრივ, მაქსიმალური გაიყვანოს კანის მხარეს ხელმძღვანელი.

როგორც კი ვგრძნობ, რომ კანი არის taut, ცდილობენ შეინარჩუნონ ამ თანამდებობაზე მანამ, სანამ ერექციის შესუსტება. ერთხელ, რათა წევრი აღფრთოვანებული სახელმწიფო და გაიმეორეთ პროცედურა. ნუ ეს ყოველდღიურად 10 წუთი ან მეტი, დამოკიდებულია ჯანმრთელობისათვის. აღარ თქვენ მონაკვეთი, სწრაფად თქვენ ნახავთ შედეგები. ეს სავარჯიშო ხარისხი და შესრულება გახდის წევრი აღარ.

ზის ზღვარზე სკამი (ისე, რომ პენისი არის ჩამოკიდებული ქვემოთ). მასაჟი პენისი, სანამ ერექცია. მაშინ დააყენა პირსახოცი. თუ გსურთ, რომ გაზარდოთ დატვირთვა-საკმარისი დაასველეთ პირსახოცი წყალი. ეს პროცედურა უნდა შესრულდეს 5 წამში 20-ჯერ ზედიზედ.

Kegel სავარჯიშო

Kegel სავარჯიშო penis გაფართოების თავდაპირველად გამოგონილი 1948 წელს, ამერიკის გინეკოლოგი, დოქტორი Kegel სპეციალურად ქალებისათვის, ვინც გააჩინა და პრობლემები ჰქონდა საშარდე სისტემა.

ცოტა ხნის წინ აღმოჩნდა, რომ ეს ქმედებები აქვს დადებითი ეფექტი მამრობითი სქესობრივი ორგანოების და სექსუალური აქტი თავისთავად. ისინი არ არიან საკმაოდ მიზნად ისახავს წევრი, მაგრამ დიდად იმოქმედებს ერექციული ფუნქცია.

Kegel წვრთნები არის ჩამოტვირთვა PC კუნთების. იპოვოს მისი რთული არ არის. მომავალი დრო თქვენ urinate ცდილობენ შეჩერება, კუნთების, რომლითაც თქვენ ხომ არ არის LK. პირველად არ შეიძლება იყოს შესაძლებელი. არ დაიდარდოთ, ეს იმას ნიშნავს, რომ კუნთების ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი. მატარებელი, იგი ყოველ დღე, 2-3-ჯერ, დაძაბვაში, 10 წამი.

ეს სავარჯიშო ხელს შეუწყობს თქვენი მონტაჟი, გახადეთ თქვენი პენისი ჯანმრთელი, მაგარი, ზომიერად გაზრდა და გაძლევთ უფრო მეტი გამძლეობა დროს სექსი.

დიახ, სწორედ ის, რასაც თქვენ ფიქრობთ. ეს შეიძლება მოგვეჩვენოს, კომიკური, მაგრამ დახმარებით ეს სავარჯიშო პენისიდან კარგად მიეწოდება სისხლი, რომელიც სასარგებლოა მამაკაცების პოტენციის.

რეგულარული პრაქტიკაში ეს შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს.

მხრივ penis არის საჭირო 30 წამში ორივე მიმართულებით. გაიმეორეთ 5-ჯერ. Pretty მარტივი, მაგრამ ეფექტური საშუალებაა.

ეფექტურობის მეთოდები აღწერილი

ადრე პროცედურა, თქვენ უნდა გადაამოწმონ რა ქმედებები უნდა გავაკეთოთ, რათა გაზარდოს წევრი, პირდაპირ დამოკიდებულია ეფექტურობის პროცედურა.

წვრთნები, როგორც წესი, ყველაზე უსაფრთხო მეთოდი. თუმცა, მოუთმენლობა და ცდილობს დააჩქაროს ეფექტი ხშირად გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები მოჰყვა.

თქვენ უნდა იყოს პაციენტის, შედეგი არ ჩანს 5 წუთი.

მას შემდეგ, რაც ექსპერიმენტი 2001 წელს, რომლის შედეგები იყო გამოქვეყნებული საერთაშორისო ჟურნალში "ImpotenceResearch", რეგულარული ვარჯიში ნამდვილად დახმარება, რათა მივაღწიოთ შედეგს. კვლევის მონაწილეებს, რომლებიც პრაქტიკულად workout 4 თვის, გაიზარდა მისი უპირატესობა დაახლოებით 1.8 სმ

შესაძლო გვერდითი მოვლენები

მთავარი პრობლემა არასწორი წვრთნები — ეს არის შეუძლებელი, რათა დადგინდეს ოპტიმალური დონის მონტაჟი.

როდესაც პირველი კლასი, ეს შეიძლება მოხდეს, რომ კაცი არის აღფრთოვანებული დროს 90-100%.

ამ ეტაპზე, სწავლება უნდა იყოს შეაჩერა, ვინაიდან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს პენისის გამო შეშუპება. თქვენ უნდა დაველოდოთ გარკვეული დრო, სანამ ერექციის სუბსიდიების დონეზე 50-75%.

ძალიან სუსტი ერექციის ასევე არ არის მისაღები. თქვენ, ეს არ არის რისკის ქვეშ, მაგრამ ეფექტურობა ასევე არ უნდა ველოდოთ.

ტკივილი ვარჯიშის დროს არ უნდა იყოს, დასაშვებია, რომ გრძნობს, ცოტა numb. ერთ საათში ის უნდა გაქრეს. ტკივილი არის ნიშანი იმისა, რომ აქცია არ არის შესრულებული სწორად.
ვარჯიშები პენისის გაფართოება, გაჭიმვა

შემთხვევაში არაჯეროვნად შესრულების, თქვენი წევრს შეუძლია მიიღოს სახით ბეისბოლის bat. ეს იმას ნიშნავს, რომ ზეწოლა penis არათანაბრად. ეს არის საკმაოდ "ნაზი" ორგანო და ნებისმიერი არასწორი ნაბიჯი შეიძლება შეიცვალოს მისი ფორმა. საბედნიეროდ, ამ დროს შეიძლება გასწორდეს.

თქვენ უნდა ცდილობენ შეასრულონ ყველა ოპერაციების საპოხი, რადგან თუ ეს კეთდება მშრალი ხელებით, და ეს შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, ქავილი და უსიამოვნო შეგრძნებები.

დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ეს არის ბუნებრივი მეთოდი პენისი არ საჭიროებს დამატებითი ინვესტიცია, რომ სტატიის წაკითხვის შემდეგ თქვენ უნდა შექმნან სრულყოფილი გაგება, თუ რა წვრთნები გადიდება პენისის.

ისინი არა მხოლოდ იმოქმედებს სიგრძე და სისქე, არამედ მნიშვნელოვნად გაზარდოს ფუნქციონალური ორგანოს.

ეხლა ხარვეზები უნდა აღინიშნოს, რომ წვრთნები მიიღებს ბევრი დრო (დაახლოებით 1 საათი დღეში). არაჯეროვნად აღსრულება შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები პენისის.

ეს არის დადასტურებული, უსაფრთხო და ბუნებრივი გზა გასადიდებლად პენისი.

19.01.2019